OneTapLog 개발팀입니다. “요즘 좀 많이 마신 것 같은데” 하고 신경 쓰여도, 막상 돌아보려 하면 언제 얼마나 마셨는지 기억나지 않는다——흔한 이야기입니다. 음주 기록 앱을 깔아도, 잔 수나 도수를 칸마다 넣다 보면 며칠 만에 그만둡니다. 이 글에서는 음주 기록이 안 이어지는 이유와, 한마디만으로 계속하는 방법을 이야기합니다.
음주 기록이 안 이어지는 건 ‘입력이 무거워서’다
음주를 정확히 관리하려는 앱은, 주종·도수·잔 수·알코올 양까지 넣게 합니다. 건강을 진지하게 다루는 데는 좋지만, “우선 얼마나 마시는지 눈으로 보고 싶다” 단계에서는 그 정밀함이 부담이 됩니다. 마신 뒤——특히 취기가 오른 상태에서 칸을 채우는 건 더더욱 귀찮습니다. 기록은 완벽하게 남기는 날보다, 대충이라도 계속되는 날이 더 가치 있다고 저희는 봅니다.
그래서 발상을 뒤집습니다. 정확한 양을 수치화하는 게 아니라, 우선 “마셨다”는 사실과 대략의 양만 남긴다. 계속하는 비결은 기록의 문턱을 한계까지 낮추는 것입니다.
한마디＋#음주, 그것만으로 한 번의 탭
OneTapLog라면 앱을 연 순간 입력란이 나오므로, “맥주 2잔”이나 “소주 한 병”이라고 쳐서 한 번의 탭으로 전송. 도수나 알코올 양을 칸마다 넣을 필요는 없습니다. 취한 상태에서도 한 줄이면 끝나니, 마신 직후 5초로 남길 수 있습니다.
본문에 #음주나 #회식이라고 덧붙이면 자동으로 태그가 되어, 나중에 같은 태그만 모아 볼 수 있습니다. 자동 집계 기능은 없지만, “언제 마셨고 언제 안 마셨는지”라는 사실이 쌓이는 것만으로 충분히 도움이 됩니다.
캘린더로 보면 ‘금주일’과 빈도가 눈에 들어온다
가볍게 남기길 계속하면, 캘린더가 무기가 됩니다. 마신 날에 기록이 들어차는 걸 보면 “이번 주는 거의 매일 마셨다”거나 “지난주는 금주일이 이틀 있었다”가 한눈에 보입니다. 기록이 없는 날이 곧 금주일이니, 따로 입력하지 않아도 됩니다.
검색으로 “맥주”라고 넣으면 마신 날만 끌어낼 수 있고, “이번 달에 며칠 마셨는지”도 캘린더로 셀 수 있습니다. 정확한 알코올 양은 알 수 없지만, 빈도가 보이는 것만으로 “이번 주는 줄여 볼까” 하는 마음이 생깁니다. 계속된 기록이기에 보이는 것이 있습니다.
음주 기록에 몇 번 좌절한 사람일수록 잘 맞을지 모릅니다. 노리는 것은 정밀함보다 지속. 우선 한마디, 돌아보는 건 나중에——이 순서가 음주 기록을 계속하는 가장 빠른 길이라고 봅니다.
OneTapLog
한마디＋#음주로 한 번의 탭. 도수 입력 없이 계속되는 음주 기록. 캘린더로 금주일이나 빈도를 눈으로 봅니다. 가입 불필요·무료로 시작할 수 있습니다.
OneTapLog 자세히 보기자주 묻는 질문
음주 기록이 매번 안 이어집니다. 어떻게 하면 되나요?
입력을 가볍게 하는 게 가장 좋습니다. 도수나 알코올 양까지 넣으려 하면 끊기기 쉬우니, 우선은 “맥주 2잔”처럼 대략의 양만 한마디 남기는 것부터 시작하면 계속하기 쉬워집니다.
OneTapLog가 알코올 양을 자동으로 계산해 주나요?
자동 집계나 계산 기능은 없습니다. OneTapLog는 마신 걸 빠르게 남겨 돌아보기 위한 앱입니다. 정확한 알코올 양 관리가 필요하면 전용 앱과 함께 쓰는 것을 권합니다.
금주일은 어떻게 기록하나요?
따로 기록할 필요는 없습니다. 마신 날만 남겨 두면, 기록이 없는 날이 곧 금주일입니다. 캘린더로 보면 빈 날이 한눈에 보여, 금주일이 얼마나 있었는지 셀 수 있습니다.
나중에 빈도를 돌아볼 수 있나요?
캘린더로 마신 날이 한눈에 보입니다. #음주 등 태그를 달아 두면 검색으로 모아 볼 수도 있어, “이번 달은 며칠 마셨는지”를 눈으로 확인할 수 있습니다.