Wir sind das Team hinter Flips, einer Karteikarten-App, die Ihnen eine Vokabel zeigt, kurz bevor Sie sie vergessen. Die Frage, die uns am häufigsten erreicht, lautet: „Gestern konnte ich es noch, heute ist es weg – habe ich einfach ein schlechtes Gedächtnis?"
Sagen wir es gleich vorweg: Dass Sie Gelerntes schnell wieder vergessen, liegt nicht an einem schwachen Gedächtnis. Ihr Gehirn ist schlicht so gebaut. Das Problem ist nicht das Vergessen selbst, sondern dass die meisten Menschen, ohne den Mechanismus zu kennen, gegen das Vergessen anlernen. In diesem Artikel erklären wir, warum wir so schnell vergessen – und wie Sie das Wiederholen so anlegen, dass Sie das Vergessen für sich nutzen.
Wir vergessen direkt nach dem Lernen rasant
Im 19. Jahrhundert maß der Psychologe Ebbinghaus, wie schnell Menschen frisch Gelerntes wieder vergessen. Das Ergebnis ist die berühmte „Vergessenskurve": Informationen mit wenig Bedeutungsbezug fallen direkt nach dem Lernen steil ab, und schon nach einem Tag ist das meiste nicht mehr abrufbar.
Eine Vokabel am Folgetag nicht mehr zu wissen, ist also kein Versagen und keine Anomalie, sondern eine normale Reaktion des Gehirns. Aus der Flut an täglichen Eindrücken wirft das Gehirn alles weg, was es als „nicht genutzt – also unwichtig" einstuft. Eine einmal gesehene Vokabel bleibt für das Gehirn „unwichtige Information" und wird gnadenlos zum Vergessen freigegeben.
Nicht „nicht vergessen wollen", sondern „kurz vor dem Vergessen abrufen"
Hier versuchen viele, sich „noch mehr anzustrengen" oder „immer wieder zu lesen, um nicht zu vergessen" – also gegen das Vergessen selbst zu kämpfen. Doch wenn Sie direkt nach dem Lernen wieder lesen, weiß das Gehirn die Information noch und stuft sie nicht als „wichtig" ein. Wenig Wirkung, viel Ermüdung – das ist der Hauptgrund, warum man nicht durchhält.
Drehen Sie den Gedanken um. Das stärkste Signal an Ihr Gehirn, dass eine Information wichtig ist, ist, sie genau dann abzurufen, wenn Sie sie fast vergessen haben. Etwas wieder hervorzuholen, das schon zu verblassen begann, fordert das Gehirn – und genau diese Anstrengung signalisiert: „Diese Information brauche ich immer wieder." Nicht das Vergessen verhindern, sondern gezielt im Moment des Verblassens abrufen. Das ist der Kern des Lernens mit dem Vergessen.
Richtig ist: die Abstände nach und nach vergrößern
Wann also abrufen? Der Moment kurz vor dem Vergessen verschiebt sich mit jeder Wiederholung nach hinten. Eine frisch gelernte Vokabel verblasst schon am nächsten Tag, doch eine, die Sie einmal wirklich abgerufen haben, hält danach mehrere Tage.
Deshalb ist es sinnvoll, die Wiederholungsabstände vom nächsten Tag über ein paar Tage und eine Woche bis zu einem Monat immer weiter zu vergrößern. Das nennt man Spaced Repetition (verteilte Wiederholung) und gilt als der Weg, Erinnerungen mit den wenigsten Wiederholungen dauerhaft zu machen. Sie müssen nicht jeden Tag alle Vokabeln durchgehen – nur die, die gerade zu verblassen drohen, zum richtigen Zeitpunkt abrufen.
Das Problem: den richtigen Zeitpunkt kann man nicht selbst verwalten
So weit die Theorie – in der Praxis stößt man hier an eine Wand. Jede Vokabel verblasst zu einem anderen Zeitpunkt. „Diese habe ich vor drei Tagen gelernt, also heute; jene letzte Woche, also nächste Woche …" über Hunderte Vokabeln von Hand zu verfolgen, ist schlicht unmöglich. Am Ende landet man entweder bei „jeden Tag alles durchgehen" (ineffizient) oder „nur, wenn mir gerade danach ist" (zufällige Zeitpunkte) – und nutzt die Logik der Vergessenskurve nie aus.
Genau deshalb haben wir Flips gebaut: Wir wollten, dass diese Verwaltung des „Wann wiederholen?" automatisch für Sie übernommen wird. Flips berechnet auf Basis der Ebbinghaus-Vergessenskurve für jede einzelne Vokabel den nächsten Wiederholungszeitpunkt. Was Sie richtig beantworten, bekommt größere Abstände; was Sie falsch oder unsicher beantworten, kommt früher zurück. Sie beantworten einfach die Vokabeln, die erscheinen, und die verteilte Wiederholung läuft von selbst – genau im Moment des Verblassens.
Auch die Art zu antworten ist auf „Abrufen" angelegt. Im Kartenmodus erinnern Sie sich zuerst und drehen dann die Karte um; im Quizmodus wählen Sie aus vier Optionen – beides ist aktives Abrufen (Active Recall), nicht bloßes „Es kommt mir bekannt vor". Vokabelsets für Englisch, Spanisch, Chinesisch und mehr sind vorinstalliert, und Sie können eigene Vokabelsets erstellen.
Dass Sie vergessen, ist nicht Ihre Schuld. Planen Sie das Vergessen ein und rufen Sie kurz vor dem Vergessen sauber ab – und überlassen Sie den lästigsten Teil davon Flips. Wir würden uns freuen, wenn Sie es ausprobieren.
Flips
Die Karteikarten-App, die Vokabeln kurz vor dem Vergessen zeigt. Wiederholungszeitpunkte werden über die Vergessenskurve automatisch verwaltet. Kostenlos starten.
Mehr über Flips erfahrenHäufig gestellte Fragen
Vergesse ich so schnell, weil ich ein schlechtes Gedächtnis habe?
Nein. Dass direkt nach dem Lernen rasant vergessen wird, ist eine normale Funktion des Gehirns – genau das zeigt die Vergessenskurve. Das Gehirn wirft ungenutzte Informationen als unwichtig weg. Es ist kein Unterschied im Gedächtnis, sondern ob Sie vor dem Vergessen abrufen.
Reicht es, oft genug zu lesen, um nicht zu vergessen?
Direkt nach dem Lernen erneut zu lesen wirkt kaum, weil das Gehirn es noch weiß. Wirksamer ist, eine Vokabel abzurufen, wenn sie zu verblassen beginnt. Es zählt weniger, wie oft Sie lesen, als wie oft Sie sich aktiv erinnern.
Wie lege ich die Wiederholungsabstände fest?
Als Richtwert: nächster Tag, ein paar Tage, eine Woche, ein Monat – die Abstände nach und nach vergrößern (Spaced Repetition). Eine einmal abgerufene Vokabel hält länger, daher dürfen die Abstände wachsen. Da die Verwaltung pro Vokabel mühsam ist, ist eine App die praktische Wahl.
Muss ich jeden Tag alle Vokabeln durchgehen?
Nein. Auch gut sitzende Vokabeln täglich zu wiederholen, ist Zeitverschwendung. Wichtig ist, nur die Vokabeln abzurufen, die gerade zu verblassen drohen. Flips wählt diese automatisch aus und fragt sie ab.