수분 보충을 자꾸 잊는 사람이 한 번의 탭으로 남기는 수분 기록

OneTapLog 개발팀입니다. 일에 집중하다 보면 물을 마시는 걸 깜빡하고, 하루가 끝날 무렵 “오늘 얼마나 마셨지?”를 떠올려 봐도 도무지 기억나지 않습니다. 수분을 챙기고 싶지만, 매번 양을 재서 적는 건 번거로워 이어지지 않습니다. 이 글에서는 마신 사실을 한 번의 탭으로 남기고, 나중에 횟수를 돌아보는 가벼운 수분 기록법을 이야기합니다.

수분 기록이 안 이어지는 건 ‘남기는 손’이 무거워서다

수분 관리 앱의 다수는 컵의 용량을 고르고, 누계를 관리하게 합니다. 정확한 양을 알고 싶은 사람에겐 맞지만, “일단 마시는 걸 잊지 않게 하고 싶다”는 단계에는 과합니다. 마실 때마다 화면을 여러 번 조작해야 하면, 바쁜 날엔 금세 빠지고, 한 번 빠지면 그대로 멈춥니다.

그래서 발상을 바꿉니다. 정확한 밀리리터가 아니라, 우선 ‘마셨다’는 사실만 남기기. 횟수가 보이면 그것만으로 “오늘은 적었네”를 알아챌 수 있습니다. 가벼우면 계속되고, 계속되어야 비로소 돌아볼 거리가 생깁니다.

마시면 한 번의 탭, 시간은 자동으로

OneTapLog는 앱을 연 순간 입력란이 떠서, “물”이라고 쳐서 한 번의 탭으로 전송. 그것만으로 마신 시각이 자동으로 붙습니다. 양을 고를 필요도, 누계를 신경 쓸 필요도 없습니다. 한 모금 마실 때마다 몇 초면 끝나니, 책상에서도 외출 중에도 끊기지 않습니다.

본문에 #수분이라고 적어 두면 자동으로 태그가 되어, 나중에 같은 태그만 모아 볼 수 있습니다. 물뿐 아니라 커피나 차도 한마디로 구분해 남기면, 무엇을 얼마나 마셨는지 가볍게 파악할 수 있습니다.

타임라인으로 ‘오늘 몇 번 마셨나’를 돌아본다

가볍게 남기길 계속하면, 타임라인이 무기가 됩니다. 시간 순으로 늘어선 기록을 보면 “오후엔 거의 안 마셨네” 같은 치우침이 한눈에 보이고, 검색으로 #수분이라고 넣으면 그날의 횟수만 추려집니다. 타임스탬프가 자동이라, 몇 시쯤 마셨는지의 분포도 알 수 있습니다.

OneTapLog는 마실 시간을 알려 주는 앱이 아닙니다. 어디까지나 마신 사실을 남기고 돌아보기 위한 도구입니다. 그래도 “마셨는지 안 마셨는지”가 눈에 보이는 것만으로, 다음 한 잔으로 이어지기 쉬워집니다.

수분 기록에 몇 번 좌절한 사람일수록 잘 맞을지 모릅니다. 노리는 것은 정확한 양보다 지속. 우선 한 번의 탭, 돌아보기는 나중에——이 가벼움이 수분 기록을 계속하는 가장 빠른 길이라고 봅니다.

OneTapLog

마시면 한 번의 탭, 시간은 자동으로. #태그·타임라인·검색으로 마신 횟수를 돌아볼 수 있습니다. 가입 불필요·무료로 시작할 수 있습니다.

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